Как грамотно снизить вес и больше не толстеть

«Жесткий, но эффективный метод похудения: два месяца я ела только овощи, фрукты и пила зеленый чай»

6 дней пила только чай и похудела на

По просьбам трудящихся olafusion и дабы просто похвастаться, я напишу, как похудела на 14 кг за 2 месяца. В январе ударил сильный морозец и держался почти до конца февраля. Наши семейные ряды опустели на одного человека - на нашего папу, который, гад, свалил в 6-недельную командировку в солнечную и теплую Калифорнию.

Как я похудела на 20 кг

Мне было грустно и тоскливо, тяжело одной с детьми и по хозяйству, крыша ехала, слёзы лились рекой. И вот на третий день я решила, что нужно на что-то отвлечься, чем-то жить эти 6 недель. И я решила похудеть. За вторую беременность я прилично набрала, и лишний вес, почему-то, сам не спешил меня покидать.

Похудеть на 5-10 кг? Гречневая диета для похудения!

Раньше никогда на диетах не сидела. Если нужно было немного похудеть, то я руководствовалась принципом "надо меньше жрать".

Как похудеть за 3 дня: экстремальные диеты «Минус 5 кг»

Но никаким особым системам или диетам я не следовала. До сих пор не понимаю, как можно жить на грейпфрутах и кофе. Родившая за год до меня знакомая порекомендовала систему "Минус 60" или Диету Миримановой, как в народе еще говорят. К слову, там на форумах и, вроде даже на сайте, огромный раздел с меню, с блюдами, которые готовятся по специальным диетическим рецептам с диетическими продуктами.

Как употреблять кефир чтобы похудеть: сбрасываем вес легко и просто

Я решила, что это уже слишком фанатично и сложно, поэтому разработала собственную систему исходя из основных принципов. Есть много споров на тот счет, что вода не помогает похудеть. Мне, в общем-то, фиолетово, так ли это, в моем случае я видела от водички только плюсы. Состояние кожи и волос, общее самочувствие улучшилось, вес таял на глазах. И очищение организма никто не отменял.

Молокочай: отзывы

Я вообще мало пью. Чашка-две кофе, 2-3 чашки чая и. Это очень мало, плюс, я ж еще кормлю грудью, из меня фиг знает сколько малявка за сутки выпивает.

Молокочай: отзывы

Поэтому водичка мне зашла. Просто пить чистую воду я не могла, капала лимонный сок. Брала бутылку 0,5-1л с собой на улицу, ходила с коляской в мороз и пила горячую лимонную водичку. Позже нашла в этом кайф и даже после окончания диеты делала так месяцев. Так уж устроен наш организм, что основную энергию он трансформирует из завтраков. Едой нужно разбудить организм, поэтому плотные завтраки - это важно.

У многих завтраки состоят из кофе, а это не правильно. Обычно я ела на завтрак то, что готовила дочке на ужин. Плюс, я еще жульничала: Супы, картошку с мясом, да хоть кусок наполеона - все. Исключаем легкоусвояемые углеводы сахар, сладкоекартошку и макароны.

Примеры одного моего перекуса в это время: На холодильнике висела записка: Не хочешь яблочко - не хочешь жрать" Принцип четыре: Пить побольше воды, чай. Я пила чай с сахаром: Просто потому, что без сахара пить не могу, прям до тошноты. Поэтому старалась налегать больше на лимонную водичку.

Сильная диета, поможет легко « похудеть за три дня на 5 кг »

Пришлось заставлять себя ложиться в 23-24 часа, иначе, с ума сойти можно было от голода. Водой я обманывала желудок. Выпивала залпом теплой водички, на 10 минут ощущала притупление голода и бежала в постель. Все, дамы и господа. Сложно было только первые пять дней. Теперь о потере веса. Здесь есть свои фишечки.

Полезный материал по теме:
Как сбросить лишний вес на ягодицах и ногах

Сначала за первые 3 дня из организма ушла лишняя жидкость в количестве 2 кг. Я была радая, что так быстро худею. Потом с 4 по 7 день я едва смогла похудеть на 1 кг потому что сжигание жиров происходит медленнее, чем выход лишней жидкости из тканей.

У некоторых даже бывает регресс, и вес даже может может вырасти на 1-2 кг. Это нормально, хоть и неприятно. Я чуть было не послала все на хрен, но вовремя прочитала про это явление не форуме.

Если голодать 5-7 дней, на сколько можно похудеть?

За вторую неделю я сбросила еще 3 кг. Ну и дальше все, как по маслу. Я уже не завидовала дочке, которая кушала вечером у меня перед носом, мне нравились результаты, я гордилась собой и.

Немного по вечерам делала физ. Важно пользоваться хорошими кремами для тела для упругости кожи. За 2 месяца я сбросила 14 кг. Потом спустя 3 месяца я посидела на диете еще неделю перед Испанией и сбросила еще 2 кг. Правда, в Испании жрали так, что набрала обратно 4: Я знаю, что многие не согласятся с перечнем моих продуктов по системе нельзя кушать творог со сметаной или чай с сахаром, или жареное мясоно я лишь рассказываю о своем положительном опыте, поэтому помидорами не бросаться ; Всем успехов, стройняшки!

Copyright © 2018 VZRIVPAKET.RU | Карта сайта