Как грамотно снизить вес и больше не толстеть

Чем намазываться под пленку чтобы похудеть

Обертывание пищевой пленкой для похудения Обертывание пищевой пленкой для похудения - 4. Среди них есть такая интересная методика сбрасывания лишнего веса, как обертывание пищевой пленкой. Обертывание можно выполнять дома, делая при этом повседневную домашнюю работу, а можно дополнить им физические упражнения в спортзале.

Также рекомендуем:
Рецепт смузи на завтрак с овсянкой для похудения

Эффект будет в любом случае, недаром процедура считается очень эффективной и помогает сбрасывать лишние килограммы. Почему обертывание в домашних условиях предпочтительнее?

Пищевая пленка для похудения

Как было указано выше, пищевой пленкой нередко пользуются занимающиеся спортом женщины. На проблемные зоны обычно это живот и бедра наносят антицеллюлитный крем, затем обматывают пищевой пленкой.

Обертывание с пленкой — экспресс-метод похудения

Но давайте разберемся, как в этом случае работает полимерный материал. Дело в том, что похудение происходит за счет создания пищевой пленкой парникового эффекта. Температура тела вследствие активного движения повышается, начинается активное потоотделение.

Именно с потом и уходят ненавистные килограммы. Для получения хорошего результата нужны, как минимум, ежедневные тяжелые физические нагрузки в течение часа, а также строжайшая диета. Но, к сожалению, на жировую прослойку, пленка не оказывает никакого воздействия.

Обертывание для похудения на ночь — утро вечера мудренее

Сжигается не жир, а гликоген, содержащийся в мышцах и печени. Таким образом, обертывание пленкой в спортзале не оправдывает ожиданий. Оно не сжигает подкожный жир и не стимулирует обмен веществ — взамен всего этого оно наносит здоровью вред. Домашние обертывания делать гораздо проще, удобнее, и, что самое важное — эффективнее.

Их можно проводить в наиболее подходящее вам время дня, при этом читая книгу, смотря телевизор или занимаясь домашними делами. Как правильно сделать обертывание?

Пищевая пленка для похудения: отзывы

Перед тем, как намотать пленку, нужно обязательно смазать проблемные места скрабом, купленным в магазине или приготовленным самостоятельно из кофе, соли и других ингредиентов. Наносить скраб желательно массажными движениями — так кожа быстрее начнет разогреваться и впитывать полезные вещества. После скраба наложите слой антицеллюлитной смеси и равномерно ее распределите.

Теперь можно начать обматываться пленкой. Когда все проблемные зоны будут плотно упакованы в прозрачный полимер, наденьте теплую одежду и ложитесь под не менее теплое одеяло. Через полчаса снимите пленку, примите теплый душ или ванну, и нанесите на кожу увлажняющий крем. Часто женщины задаются вопросом: Дело в том, что постельный режим на время обертывания действительно необязателен, можно заняться чем-то по дому, или поделать несложные физические упражнения и чуть-чуть разгореться.

Вся правда про обертывание пищевой пленкой с целью похудения

Но все это приемлемо только для тех случаев, когда используемая смесь содержит горчицу. Во всех других случаях рекомендуется укрыться теплым пледом и принять горизонтальное положение минимум на 30, а то и на 40 минут.

В качестве антицеллюлитной смеси можно использовать готовые косметические продукты, а можно сделать ее самой. Самыми популярными являются составы на основе молотого кофе, зеленого чая, морской водоросли ламинарии, горчицы. Для лучшего жиросжигающего эффекта можно добавить немного меда, а для приятного запаха — несколько капель любимого ароматического масла.

После тщательного перемешивания смеси ее наносят толстым и равномерным слоем. Кроме частичного обертывания, о котором шла выше речь, есть и полное обертывание, при котором пленкой покрывается все тело, исключая только голову. Это несколько сложная для одного человека процедура, но опыт и сноровка вскоре позволят делать это самостоятельно. Для достижения эффекта от полного обертывания следует пролежать под теплыми одеялами не менее двух часов. Несколько таких процедур — и отличный результат не заставит себя ждать.

Объем талии и бедер станет меньше, живот подтянется, чем намазываться под пленку чтобы похудеть разгладится, а кожа станет упругой, нежной и шелковистой. Полный курс обертываний должен включать в себе не менее 10-15 процедур, проводимых через день. Важно следить за своим питанием в это время, ведь уменьшаться, в первую очередь, будет количество не жира, а жидкости в организме. Правильное питание, здоровый образ жизни, домашний антицеллюлитный массаж — обязательные спутники этого способа для похудения.

И, главное, не останавливайтесь на полпути, помните, что ваша фигура — исключительно в ваших руках. Плюсы и минусы этого способа для похудения Как и любой другой метод сбрасывания лишнего веса, обертывание пищевой пленкой имеет свои плюсы и минусы. Среди преимуществ, в первую очередь, следует отметить его доступность.

И пищевая пленка, и компоненты для смеси относительно дешевы.

Обертывание пищевой пленкой для похудения

Эффективность тоже не на последнем месте: А если учитывать еще и положительный эффект для кожи в виде разглаживания рельефов и приобретения красивого цвета, то этот метод выглядит очень привлекательно. Но есть у этого способа и отрицательные стороны.

Прежде всего, стоит помнить, что основан он на потере организмом влаги, за счет чего, собственно, и уменьшается вес. Искусственное обезвоживание, без должного контроля над процессом, может быть опасно. Ранее мы говорили о пользе обертываний для кожи; но если переусердствовать, то она также пострадает.

ВИДЕО: Пищевая пленка для похудения - миф или реальность?

Обильное потоотделение приведет к тому, что поры закупорятся, кожа перестанет дышать, как итог — раздражение и сыпь. Также обертывание имеет ряд медицинских противопоказаний. Его нельзя делать тем, кто страдает болезнями сердца, сахарным диабетом, варикозом, гипертонией и женскими болезнями.

Полезный материал по теме:
Похудеть на три размера за две недели

Перегрев может вызвать учащения сердцебиения или перепад давления, а это уже чревато последствиями. Таким образом, выбирая обертывания пищевой пленкой, нужно учитывать особенности организма и состояние здоровья. При правильном подходе эта недорогая и простая процедура станет вашим постоянным помощником на пути к красоте и совершенству. Если же бездумно броситься сжигать жир всеми доступными средствами, можно серьезно навредить своему здоровью.

Преимущества обертывания: Пищевая пленка для похудения

Похудеть при наличии силы воли несложно. Однако тут есть невидимая опасность, которая скрывается в навязчивом желании сбросить вес, во что бы то ни. Всегда следует помнить, что главная цель — красивое, гармонично сложенное тело, а правильно выполняя обертывания, этой цели можно достичь очень быстро!

Copyright © 2018 VZRIVPAKET.RU | Карта сайта