Как грамотно снизить вес и больше не толстеть

Диета для похудения от ирины понаровской

Диета Ирины Понаровской

Когда мы здоровы, то чувствуем себя личностью. Когда больны - организмом.

ВИДЕО: Ирина Понаровская - Откровенное интервью 2011

Ирина Понаровская сверх элегантна и находится в отличной физической форме. Этому способствуют правильное питание и здоровый образ жизни. Певица регулярно посещает тренажерный зал, плавательный бассейн, сауны.

С годами Ирина Понаровская выработала свою собственную систему питания. Она старается не употреблять сладости, жирную пищу, копчености.

Авторская диета Ирины Понаровской

Предпочтение в питании отдает низкокалорийным продуктам. Ирина старается не есть много за один прием и не переедать на ночь.

Все это позволяет без особых проблем удерживать нужный вес.

Для быстрого похудения Ирина Понаровская рекомендует диету на 15 дней. Естественно, что если у вас не очень большой вес, то не стоит надеяться на такое большое похудение.

Полезный материал по теме:
Таблетки для быстрого похудения за одну неделю

А вот если у вас есть эти 8-10 лишних килограмм, то с помощью этой диеты вы действительно сможете от них избавиться. Иногда можно употреблять рыбу в небольшом количестве. В промежутках между едой можно употреблять овощи и фрукты.

А вот о мясе, яйцах, картофеле, молочных продуктах, шоколаде, кофе нужно забыть. Так же не рекомендуется приправлять блюда специями, томатами.

Диета от Ирины Понаровской

Примерное меню диеты Ирины Понаровской на день: Употребление воды не ограничивается. Естественно, что не рекомендуется употребление алкоголя.

Эта диета позволяет не только похудеть, но и нормализовать обмен веществ. Повторять не раньше чем через полтора-два месяца. При необходимости срок применения диеты можно сократить до 7 дней.

Copyright © 2018 VZRIVPAKET.RU | Карта сайта