Как грамотно снизить вес и больше не толстеть

Быстрая диета на гречке с кефиром — результат через 7 дней!

Как готовить кефир с гречкой для похудения

Именно там греческие монахи и славились умениями выращивания этой крупы.

Полезный материал по теме:
Как похудеть в ногах за неделю диета в домашних условиях

Хотя, как оказалось, гречка — самая неприхотливая крупа, не требующая даже прополки. Но, тем не менее, везде гречиха пользуется невероятной популярностью, ведь как бы мы ее ни называли, завидные свойства не скрыть.

Самым завидным, если можно так выразиться, является свойство гречки способствовать нашему похудению. А чтобы похудение было немного приятней — ее комбинируют с кефиром. Для побуждения к испытанию кефира с гречкой для похудения, предлагаем вам несколько рецептов потери веса.

Также рекомендуем:
Овсянка и кефир за месяц похудела на

Польза гречки По белковому составу, гречиха даже сравнивается с мясом. Увы, усвоение белка из растительной пищи гораздо хуже, чем из мяса, но все же 11 незаменимых аминокислот в гречке присутствуют. Кроме того, гречневая крупа — это источник клетчатки, которая способна на чудеса в нормализации работы пищеварительного тракта.

Гречка с кефиром для похудения

Она очищает его от самых древних каловых залежей, ускоряя перистальтику и обеспечивая за счет набухания сытостью надолго. Гречка содержит рекордный среди круп набор минералов и может похвастаться полным набором витаминов группы В. Также наша любимая крупа содержит флавоноиды.

Кефир с гречкой для похудения - рецепт

Недельная диета на гречке и кефире Самый простой рецепт для диеты с гречкой и кефиром — это потреблять эти продукты порознь. Так, гречку с вечера нужно запарить кипятком в металлической или стеклянной таре — пропорция гречки и воды 1: Предварительно гречиху желательно промыть и отобрать испорченные зерна.

Гречка, залитая кефиром, для похудения

Солить, перчить, добавлять что-либо к гречке запрещено. Но зато можно пить кефир — до и после приема пищи в течение 30 минут.

Гречка с кефиром для похудения (рецепты)

А вот количество гречки в день не ограничивается. Гречка с кефиром на завтрак Также существует рецепт гречки, замоченной в кефире.

ВИДЕО: Гречка с кефиром для похудения

Это означает, что вечером гречку нужно залить именно кефиром, а утром удивляться еще больше прежнего — гречка набухает даже от холодного молочнокислого напитка.

Вот и весь способ, как приготовить гречку с кефиром. Сутра надо добавить в эту дикую смесь рубленой зелени и есть на завтрак.

Гречка с кефиром для похудения и очищения организма

Через час после завтрака надо выпить стакан теплой воды. Это — курс очистительных завтраков, который должен длиться 10 дней.

Диета «Гречка с кефиром» для похудения

Затем обязательно следует сделать перерыв, примерно месяц. Гречка с медом для похудения Для похудения также пригодна комбинация гречки с медом.

3 варианта диеты « Гречневой с кефиром ». Худеем с пользой. Особенности и в чем польза.

Саму гречку готовим привычным образом — заливаем на ночь водой. Утром перед завтраком нужно выпить стакан теплой воды с чайной ложкой разведенного в ней меда, а затем через полчаса начать нашу трапезу — гречку. Длина этой диеты — 7 дней. Ее неотъемлемый плюс — это отсутствие сахарного голода, который возникает у сладкоежек, которые не могут физиологически без чего-либо сладкого.

В данном случае, мед заменит не только сахар, но и добавит витаминов в рацион.

Copyright © 2018 VZRIVPAKET.RU | Карта сайта