Как грамотно снизить вес и больше не толстеть

Как отказаться от вредных продуктов. 8 полезных советов

Как отказаться от вредной еды чтобы похудеть

Как формируются наши гастрономические вкусы, почему младенцы с рождения отдают предпочтение тем или иным продуктам и можно ли изменить вкусовые привычки? Рассказывает специалист по питанию Би Уилсон. Мы привыкли воспринимать свои вкусовые пристрастия как неотъемлемую часть самих. Иногда мы находим друзей благодаря общей привязанности к лакричным конфетам или китайской кухне.

Но действительно ли гастрономические вкусы — наш личный выбор? Дети кукурузы Я знала мальчика, который не ел ничего, кроме кукурузных хлопьев.

Отказ от вредных продуктов — 3 простых способа

Неважно, который был час, — любой прием пищи он заменял тарелкой хлопьев с молоком. Родителей серьезно беспокоила такая одержимость, а мы с сестрой с искренним любопытством изучали гастрономический феномен. Мы строили теории о том, как возник этот странный кукурузный фетиш. Казалось, любовь к кукурузным хлопьям — часть его характера, а то и вовсе заложена в нем на генетическом уровне. И ничего с этим сделать. Действительно, на наши вкусовые предпочтения в большой степени влияют гены особенно это касается горького и соленого вкусовместо, где мы живем, и семья.

Полезный материал по теме:
Если пить много зеленого чая похудеешь

Если хотите узнать о том, что любит ваш коллега, спросите, откуда родом его родители или он. Итальянец не сможет жить без пасты и пиццы. Норвежец — без соленой рыбы. Уроженцы Северной Африки, переехавшие во Францию, не мыслят жизни без мятного чая. И наоборот — зачастую мы не любим те или иные продукты только потому, что в нашем детстве по какой-то причине их не. Если бы тот маленький любитель кукурузных хлопьев жил в стране, где кукуруза не растет, ему пришлось бы выбрать другую пищевую одержимость.

Мы с детства эмоционально привязываемся к определенным ароматам и вкусам.

Подсчет калорий vs отказ от вредной пищи: какой метод похудеть эффективнее? (часть 2)

Те же результаты Меннелла и Бошам получили у матерей, которые ели много чеснока или апельсинов. Вкус детства Почему именно домашняя еда кажется самой вкусной? Будь то бабушкин пирог или мамин суп. Мы можем научиться любить даже неприятные вещи, если у нас связаны с ними положительные воспоминания из детства. Именно эти воспоминания мешают нам поменять пищевые привычки. Мы понимаем, что полезнее съедать порцию овощей и фруктов каждый день.

Но как же трудно отказаться от мороженого или чипсов! Ведь в детстве они приносили столько радости! Стоит убрать шоколад из рациона, сразу кажется — не хватает чего-то важного.

Но малыши, которым не давали шоколад, легко обойдутся без сладкого во взрослой жизни.

Как отказаться от вредной еды?

Они не знали этого вкуса и скучать по нему не могут. При этом в течение жизни вкусовые предпочтения могут кардинально измениться. Человек всеяден, а значит, способен открывать для себя новые продукты и вкусы. Все начинают свою жизнь с молока, но далеко не все пьют его каждый день. В детстве мы часто не любим оливки и только с возрастом в состоянии оценить их соленый вкус.

Как отказаться от еды чтобы похудеть

Большинство из нас в течение жизни начинают любить то, чего раньше не ели. Хочешь похудеть — переезжай! Как же тогда сменить свой рацион на более здоровый? В мире тысячи блюд, которые вы никогда не пробовали, а значит, есть шанс, что вы их полюбите.

Известно, что отказаться от соли и сахара можно за несколько недель. Надо лишь постепенно уменьшать их количество. Постепенно отказывайте себе в утренней булочке и десерте после ужина. Позвольте себе сладкое в определенные дни, к примеру, два раза в неделю.

Не корите себе, если сорвались. Найдите альтернативу ежедневным сладостям — замените их на финики, изюм. Но лучше всего смене рациона способствует переезд в другую страну.

Все мы замечали, что на отдыхе с удовольствием пробуем новые блюда. Люди, которые жили в других странах, возвращаются с новыми кулинарными предпочтениями. Значит, мы способны на полную перезагрузку. А научиться есть овощи, зелень, рыбу и мясо на пару можно в любом возрасте.

ВИДЕО: Гипноз для похудения. Отказ от вредных продуктов.

Copyright © 2018 VZRIVPAKET.RU | Карта сайта