Как грамотно снизить вес и больше не толстеть

Как похудеть на картошке и яйцах

Он входит в состав многих блюд.

Вот например, вкусная, ароматная, рассыпчатая и дымящаяся картошечка в масле… или со сметаной… Вот это вкуснотища!!! Существует мнение, что от картофеля полнеют. Но диетологи доказали, что содержащийся в картофеле крахмал быстро расщепляется до простых сахаров, овощ отлично усваивается нашим организмом и никакие дополнительные килограммы ему не страшны.

Лишний вес может появиться из-за того, что картошку мы, как правило, кушаем с маслом, жирным мясом, различными соусами. Однако специальная картофельная диета, позволит вам похудеть и нормализировать обмен веществ. Главное — правильно приготовить блюда из картофеля и употреблять их так, чтобы извлечь огромную пользу для своего организма.

Картофельные диеты: понятие, виды, распорядок приема пищи

Суть картофельной диеты на 3, 5, 7 дней: Суть диеты состоит в употреблении низкокалорийных блюд с картофелем без солижиров и специй.

Если вас это устраивает, тогда вперед к красивой фигуре!

Картофельная диета на 3, 5, 7 дней (и еще яйца, лук, петрушка, укроп)

На такой диете можно сбросить от 2 до 6 килограмм. Но помните, что использовать такую диету стоит не чаще 1 раза в полгода. Картофельная диета является одной из самых дешевых и, одновременно, доступных диет картофель можно купить в любом магазине. Рецепт картофельной диеты на 3, 5, 7 дней: Благодаря такой диете вы сможете похудеть всего за трое суток на 2 кг.

Картофельная диета

И такое меню в течение трех дней. Пить можно в неограниченных количествах минеральную воду без газа, отвары из трав, зелёный чай.

Как употреблять картофель для похудения?

Следующий вид диеты, с помощью которой вы будете терять до 600 гр. Но более пяти дней соблюдать такую диету не рекомендуется. Ешьте около 2 кг отварного картофеля в день, разделив его на 5-6 приемов. Если вам не нравится отварной картофельможете испечь его в духовке. Ешьте первые 2 порции без приправ, масла и солиа в другие можно добавить немного солирастительного масла или же лимонного сока.

Необычная диета на картошке: на любителя

Если чувство голода будет невыносимым, можно съесть 2 вареных яйца в день и один ломтик ржаного хлеба. В этой методике похудения нужно будет съедать около 7-8 картофелин в день, разделив их на 5-6 приемов пищи и кушать без соли.

Картофельная диета: ешь и худей!

При желании можете приправить картофель петрушкойзелёным лукомукропом и другой зеленью. Употребляйте до 2 л жидкости в день. Отзывы о картофельной диете на 3, 5, 7 дней: В картофеле содержится много аминокислот, белков, углеводов, которые, как известно, являются отличным источником энергии. В нем также содержится витамин Скоторый очень полезен для нашей иммунной системы, пектины, способствующие очищению организма от вредных веществ и нормализующие работу желудочно-кишечного тракта.

Полезный материал по теме:
Диетические блюда для похудения в мультиварке с калорийностью

А если же вы любите печеный картофель, знайте, что в нем находится достаточно калиякоторый способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Такие виды диет подходят практически всем, однако не стоит использовать диеты, если вы страдаете сахарным диабетом и любыми хроническим заболеваниями.

Есть вопрос: можно ли выжить, питаясь одной картошкой?

Поэтому, не забудьте проконсультироваться с врачом. Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления.

ВИДЕО: ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ: cбросьте 10 кг за 2 недели!

Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся.

Copyright © 2018 VZRIVPAKET.RU | Карта сайта