Как грамотно снизить вес и больше не толстеть

Кефир со свеклой - минус 5 кг за неделю!

Как помогает похудеть кефир с вареной свеклой

Свекла с кефиром для похудения - рецепты и отзывы. Рецепты свекольно-кефирной диеты для похудения

К примеру, могут пригоршнями глотать таблетки неизвестного происхождения, тратить последние деньги на дорогущие заморские фрукты и деликатесы, соблюдая монодиеты голливудских див, а то и вовсе объявить бессрочную голодную забастовку, доводя до изнеможения себя и близких. Как часто все эти жертвы не оправдывают себя, и это в то время, когда все, что нужно для простого и быстрого похудения, уже наверняка есть в холодильнике у каждой.

Кефир со свеклой для похудения — рецепт, отзывы о котором превосходят самые смелые ожидания. Просто снизив количество потребляемых калорий и введя в ежедневный рацион два этих простых продукта можно за неделю сбросить 5 кг! Свекла с кефиром для похудения — тяжелая артиллерия, которая не оставит лишним килограммам ни единого шанса. Если в детском садике вам не смогли раз и навсегда отбить любовь к свекле, то вы относитесь к числу тех счастливчиков, которые могут худеть с удовольствием.

Свежая сладкая свекла вкусна и полезна в любом виде — вареном, печеном и конечно сыром. Из нее можно приготовить уйму интересных блюд и есть смысл уже сейчас начать искать рецепты, ведь свекле под силу устроить настоящую революцию в организме.

ВИДЕО: Свекла кефир для похудения - это все что нужно для низкоуглеводной диеты

Многие недооценивают этот корнеплод, и зря: Это кладезь витаминов и микроэлементов, в частности кальция, который способствует сжиганию жиров. В состав входят пектины — эти вещества выведут из желудочно-кишечного тракта залежи шлаков и каловых масс, подарив ощущение легкости. Есть свеклу обязательно минимум дважды в неделю даже тем, кого не беспокоит проблема лишнего веса. Особенно это касается гипертоников, а также людей, страдающих атеросклерозом, тромбофлебитом, геморроем и частыми запорами.

Нанести двойной удар по жировым складкам можно, добавив к свекольному рациону кисломолочный продукт.

Полезный материал по теме:
Диета для похудения на куриных яйцах

Польза от кефира заключается в следующем: Он восстановит здоровый баланс кишечной микрофлоры, что даст возможность полезным веществам, имеющимся в свекле, в полной мере усвоиться организмом. Простимулирует пищеварительные процессы и ускорит вещественный обмен, что уже само по себе всегда способствует снижению веса.

Кефир со свеклой для похудения

Избавит от вздутия и метеоризма, остановит гнилостные процессы в ЖКТ. Кефир со свеклой сжигает 5 кг жира за 3 дня, и это не фантастика, а математика на уровне младших классов.

Свекла для похудения: отзывы, рецепты, с кефиром, вареная

Несложные подсчеты позволяют сделать вывод: Суточная норма здорового человека колеблется в районе отметки 1500, а значит недостающие 500 ккал организм потянет из собственных жировых запасов. Человек буквально худеет на глазах, не испытывая при этом мучительного чувства голода, ведь съесть такое количество продуктов за день еще надо постараться. Кому не как помогает похудеть кефир с вареной свеклой такая диета Конечно, вкусная свекла с кефиром для похудения и минус 15 кг в месяц — это весьма радужная перспектива, но есть категории людей, которым бороться с лишним весом таким образом строго противопоказано.

Кефир и свекла для похудения — рецепт диеты, к которому нужно с осторожностью относиться также людям с почечной недостаточностью и повышенной кислотностью. Прежде чем ограничить свой рацион, им непременно стоит проконсультироваться у лечащего врача. Варианты похудения Кефирно-свекольная диета на 3 дня Это шоковая терапия для организма, позволяющая быстро сбросить от 3 до 5 килограмм лишнего веса.

Суть в том, чтобы туго затянуть пояса и три дня не есть ничего, кроме свеклы и кефира. Причем, продукты лучше не смешивать, а употреблять в разные приемы пищи. Допустимая суточная норма — килограмм вареного овоща и 1,5 литра нежирного кефира. Оба этих продукта очень мочегонны. Чтобы не допустить слишком больших потерь жидкости, нельзя забывать пить воду — минимум 2 литра ежедневно. Мучное, жареное, сладкое — все еще табу.

Также рекомендуем:
Таблетки ягоды годжи для похудения отзывы

На обед и ужин можно приготовить салат из свеклы и сельдерея с каплей оливкового масла, а когда захочется перекусить — пропустите стаканчик-второй кефира.

Если силы воли хватит, весы покажут минус 5-7 кг. Наиболее щадящий способ похудения. Кроме свеклы и кефира, в дневной рацион можно добавить животный белок. Лучше всего для этой цели подойдут курятина, нежирная говядина, а также диетические сорта морской рыбы.

Разгрузочная программа на кефире со свеклой + рецепт для похудения

Количество белка в день не должно превышать 300 грамм. Если голод не отступает, можно поужинать овощным рагу, а в качестве перекуса подойдет любимый фрукт. Время от времени садясь на такие двухнедельные диеты, в конце концов можно лишиться 15-ти килограмм. Конечно, при условии, что в перерывах между ними вы по-прежнему будете уделять внимание подсчету калорий и следить за тем, чтобы суточный рацион не выходил за рамки 1200 ккал.

Такой вариант диеты идеально подходит для того, чтобы вернуть форму после затянувшихся праздников и отпусков. Возьмите одинаковое количество свеклы, лука и моркови. Овощи нарежьте, перемешайте и тушите на сковороде около 20 минут, влив немного воды. Затем туда же добавьте нашинкованную белокочанную капусту, литр-полтора воды и пропарьте все на медленном огне еще минут 15-20.

Приправьте блюдо чесноком, томатной пастой и соком половины лимона. Когда кефир и свекла для похудения надоест, можно приготовить оригинальное кефирно-свекольное смузи.

Затем влейте туда 1,5 л кефира и еще раз перемешайте до получения пенистой однородной массы. Полученный объем разделите на 6 частей и пейте в течении дня.

Copyright © 2018 VZRIVPAKET.RU | Карта сайта