Как грамотно снизить вес и больше не толстеть

Как быстро приготовить овсянку в микроволновке

Как приготовить овсянку для похудения в микроволновке

Кусочек сливочного масла и мед. Каша овсяна в микроволновке готовиться должна в специальной емкости, предназначенной для использования именно в такой кухонной технике. Можно также взять стеклянную глубокую миску, если нет подходящей посуды для СВЧ.

Полезный материал по теме:
Сколько калорий надо употреблять чтобы похудеть при весе 90

Засыпаем туда нужное количество хлопьев и наливаем кипяток. Если вы будете готовить кашу из хлопьев, то их можно сразу насыпать в посуду для варки. Если же каша овсяна в микроволновке будет готовиться из зернового геркулеса крупыто перед варкой его рекомендуется промыть под проточной водой как мы это делаем перед приготовлением риса. Добавляем сахар, сливочное масло и щепотку соли. Ставим в микроволновую печь на 12-15 минут крупу, на 5 минут — хлопья. Если готовить на воде, то наблюдать за процессом не.

Вода — не молоко, она никуда не убежит. Поставили кашу в СВЧ и пошли принимать душ, чистить как приготовить овсянку для похудения в микроволновке и т. С молоком Второй вариант — овсяная каша в микроволновке на молоке. Для этого рецепта потребуется: Чайная ложка меда или три ложки сахарного песка. Немного соли по вкусу. Способ приготовления очень похож на первый. Вначале наливаем молоко в специальную посуду, затем засыпаем хлопья.

Важно, чтобы жидкость покрывала их практически полностью. Некоторые хозяйки советуют наливать молока на даже один сантиметр выше. Готовится блюдо за пять-шесть минут на самой большой мощности. После того как каша овсяна в микроволновке будет готова, добавьте в нее нужное количество сладости меда или сахаранемного посолите и положите кусок сливочного масла.

Как приготовить овсянку для похудения в микроволновке желании блюдо можно украсить сухофруктами изюмом, курагой, черносливом или орешками. С тыквой Более полезный и сытный завтрак получится, если приготовить овсянку с тыквой.

Она, как известно, очень богата кератином и витамином Т, который является редкостью. Кроме того тыква, в отличие от сухофруктов и орехов, является продуктом низкокалорийным. А это еще один плюсик к полезному завтраку.

Для готовки необходимы следующие продукты: Две чайные ложки сахара. Сливочное масло — кусочек массой около двадцати граммов. Процесс приготовления выглядит следующим образом. Чем мельче будет нарезан овощ, тем лучше он приготовится. Кладем порезанную тыкву в посуду для СВЧ, насыпаем туда же овсяные хлопья и доливаем нужное количество жидкости.

Что касается воды, то здесь мнения у хозяек расходятся. Кому-то нравится более густая каша, поэтому они советуют наливать стакан горячей воды.

А другие предпочитают более жидкую овсянку, поэтому рекомендуют использовать столько воды, сколько покажется нужным, не указывая в рецепте точных ограничений. Можно сразу положить сахар, а можно добавить все сопутствующие ингредиенты после варки. Готовится овсяная каша в микроволновке рецепт с тыквой около трех минут при мощности в 800 Вт. Если по истечении времени тыква еще твердовата, можно добавить еще минуту.

Как варить овсянку на воде: лучшие рецепты любимой каши

Вынув кашу из микроволновки, тщательно ее перемешайте и положите сверху сливочное масло. Можно добавить сахар или мед если вы не делали этого на начальном этапе приготовления.

ВИДЕО: Как приготовить геркулес в микроволновке

Или используйте изюм, который отлично сочетается как с тыквой, так и с овсяной кашей. С фруктами Среди любителей каши по утрам встречаются и те, кто предпочитает добавлять в овсянку свежие фрукты. Но когда это правильно делать: Опытные повара советуют добавлять сопутствующие продукты в кашу в конце приготовления. Банан, киви, апельсин, манго, яблоко, груша — любые фрукты добавляем прямо перед подачей на стол.

Предварительно их необходимо порезать мелкими кусочками. Также каша овсяна в микроволновке гармонирует со свежей зеленью мяты и ягодами, с молотой корицей и ванилином.

Овсянка в микроволновке

Итак, рассмотрим такой вариант блюд, как каши. Причем подойдем к их приготовлению нетривиально, используя не простой способ приготовления, а микроволновую печь. Если кто-либо утверждает, что приготовление в микроволновке не дает такого вкуса либо не сохраняет пользы от продуктов, он заблуждается.

Чем полезна овсяная каша и как ее приготовить

Польза и вред каш, которые приготовлены в микроволновой печи, ровно такие же, как от круп, сваренных традиционным способом. Особенности круп Важным моментом, перед тем, как перейти к варке в микроволновке, является знание об особенностях круп. Дело в том, что каш существует не так мало, при этом у каждой есть свой нюанс.

Например, пшенная крупа имеет горьковатый вкус, он не приносит вред, но значительно ухудшает кулинарные свойства продукта.

Как приготовить вкусную овсяную кашу?

Для того чтобы его не было, достаточно вымочить пшено в холодной воде в течение часа, после чего хорошо промыть в нескольких водах. Поэтому даже при варке в микроволновке желательно использовать высокую посуду при небольшом объеме крупы или воды. Манная крупа, пожалуй, самая сложная для приготовления в микроволновой печи.

Все потому, что варить эту кашу нужно с постоянным помешиванием. Если этого не делать, не исключено, что крупа слипнется или осядет на дно, в итоге каша получится неоднородная, да и невкусная.

Также рекомендуем:
Как похудеть за неделю при помощи свеклы

Гречка и рис могут вариться до разных консистенций. При необходимости это может быть совершенно однородная каша, а может и рассыпчатый гарнир.

Укрепляем здоровье овсяной кашей на воде

Здесь все тонкости в количестве воды, высоте посуды, времени и интенсивности варки. Для микроволновой печи эти каши вполне подходят. Овес Теперь перейдем непосредственно к овсяной крупе. Это одна из наиболее полезных каш и простых в приготовлении блюд.

Как быстро и просто сварить овсяную кашу на молоке

В зависимости от того, используется вода или молоко, овсяная каша будет иметь разные вкусы и питательные свойства. К тому же именно овсяная каша рекомендуется в большинстве лечебных и профилактических диет.

Она не вызывает аллергию, легко переваривается и усваивается. Овсяная каша — неотъемлемый рацион детского питания. Поэтому умение готовить ее быстро и просто вдвойне пригодится. Рассмотрим несколько понятных и вкусных рецептов овсяной каши, которые можно легко готовить в микроволновой печи.

Овсяная каша в микроволновке: быстро, просто, разнообразно. Овсяная каша в микроволновке

И первый рецепт — вкуснейший и полезнейший завтрак — овсяная каша с яблоком. Для этого понадобится половинка среднего яблока, пара столовых ложек хлопьев, пара чайных ложек сахара и стакан молока. Засыпать хлопья в специальную посуду для микроволновой печи. Лучше посуду взять повыше, ведь каша хоть и не сильно поднимается, но все же увеличивается в объеме.

Залить содержимое стаканом молока. При этом молоко должно полностью покрывать хлопья. Насыпать сахар и размешать. Установить на микроволновой печи максимальную мощность.

Поставить геркулес в камеру печи, установить таймер на 3 минуты. После посмотреть на консистенцию. Если она недостаточно густая, вполне можно установить таймер еще на пару минут.

Рецепт на воде и молоке Итак, мы посмотрели, как приготовить овсяные хлопья в как приготовить овсянку для похудения в микроволновке, используя только молоко.

Однако можно и совмещать жидкости для лучшего результата. Следующий рецепт покажет насколько просто готовить овсянку на воде, но с добавлением молока, используя СВЧ-печь. Итак, для каши нам понадобится 1 стакан хлопьев и 1 стакан кипятка.

Для начала заливаем хлопья водой. Важно, чтобы вода немного покрыла хлопья. После этого на максимальной мощности готовим кашу в микроволновке в течение 5-ти минут. Как только прошло заданное время, заливаем кашу молоком, перемешиваем и ставим еще на 2-3 минуты. В итоге получается насыщенная и очень вкусная каша. После приготовления заправить сливочным маслом, сахаром и солью. Важно также дать каше немного настояться и остыть, тогда ее будет приятно кушать. Рецепт на воде И последний рецепт — это скорее гарнир к тем же мясным блюдам, чем сладкое лакомство.

Для этого на 1 стакан овсяных хлопьев используем 2 стакана воды. Все засыпаем и заливаем в одну посуду. После этого микроволновая печь устанавливается на максимальную мощность.

Блюдо готовится в течение 5-7 минут.

Как приготовить овсяную кашу в микроволновке

После этого лишняя вода, если такая осталась, сливается, добавляется масло и соль.

Copyright © 2018 VZRIVPAKET.RU | Карта сайта