Как грамотно снизить вес и больше не толстеть

Сельдерей (корень) сушеный

Корень сельдерея для похудения сухой корень

Если у вас есть желание, как можно дольше сохранять здоровье и бодрость, улучшить свою умственную и физическую активность, похудеть, или отказаться от вредных привычек, то помните, что в этом вам всегда поможет удивительная, замечательная и волшебная трава - сельдерей.

Похудение с помощью сельдерея и его приготовление

Калорийность и энергетическая ценность сельдерея. Корень сельдерея — полезные свойства, противопоказания Natalia-scr Сельдерей, наверное, не самый популярный овощ, но он точно входит в список самых полезных для здоровья. Наши предки использовали его листья и корень для приготовления лекарственных средств от разных недугов, а для нас он больше пряность, нежели овощ но все же он заслуживает большего внимания.

Корень сельдерея для похудения

Корень сельдерея - способы приготовления Кажется, что о пользе сельдерея, знают все, только готовят из него блюда на постоянной основе очень немногие. У нас есть и знания от наших предков, основанные на их жизненном опыте, мы имеем данные научных исследований, которые подтверждают ценность этого корня.

Корень сельдерея для похудения

В этом материале, постараюсь выложить все о пользе и вреде корня сельдерея, и может кто-нибудь станет хоть 1-2 раза в месяц готовить из него вкусные и полезные блюда для себя и своей семьи. Чем полезен корень сельдерея Раньше корень сельдерея использовали почти исключительно как лекарство, сегодня оно для нас больше пряность, нежели овощ.

Так или иначе, этот, не такой уж и далекий родственник моркови, не обделен природой полезными веществами: Кроме этого присутствует достаточное количество железа, магния, кальция, тиамина, рибофлавина, калия, цинка, пантотеновой кислоты, меди, фолиевой кислоты; Согласно исследованиям, сельдерей входит в перечень продуктов питания которые способны предотвратить развитие злокачественных опухолей при регулярном употреблении; Обладает тонизирующим действием на организм, придает сил и энергии; Содержит оптимальное количество растворимой клетчатки, которая способствует нормальному пищеварению и усвоению витаминов; Улучшает обменные процессы и способствует ускорению метаболизма.

Как ускорить метаболизм; Корень сельдерея также известен своими противовоспалительными свойствами, поэтому и рекомендован в диетическом питании; Несмотря на то, что многие исследования проводились на животных, а не на людях, ученые с уверенностью утверждают, что регулярное потребление корня сельдерея значительно снижает риск развития сердечнососудистых заболеваний. Сельдерей обладает уникальной способностью не терять свои полезные свойства во время приготовления.

Чем полезен и как правильно употреблять корень сельдерея

Применение корня сельдерея С древних времен, египетские и греческие лекари применяли сельдерей для лечения многих болезней. Сегодня он рекомендуется при болезнях сердца и нервной системы, при артритах и артрозах, подагре, анемии.

Корень сельдерея используют до сих пор для улучшения пищеварения, для укрепления организма, в качестве вспомогательное средство в лечении многих воспалительных заболеваний. Корень сельдерея для похудения Корень сельдерея низкокалорийный продукт. Являясь хорошим источником питательных веществ, витаминов и минералов, и в сочетании с низкокалорийностью, это рекомендованный и очень нужный продукт в любой диете для похудения. Диета не должна лишить организм нужных витаминов, иначе эффект может быть противоположным.

Во время диеты для похудения не нужно ни в коем случае голодать, потому что как только вы что-нибудь съедите, организм сразу начнет откладывать запасы в виде жировых отложений.

Похудеть эффективно можно изменив полностью свои привычки питания, включив в свой рацион больше таких продуктов как сельдерей. Как может помочь сельдерей?

Корень сельдерея для похудения — продукт с отрицательной калорийностью!

Он предоставит организму нужные витамины и минералы, а также антиоксиданты которые, с одной стороны придадут больше энергии, а с другой будут способствовать очищению организма от шлаков и токсинов.

Как применять сельдерей для похудения? Не заморачивайтесь сложными рецептами, и просто добавляйте его в свежие салаты, в супы, в смузи для похудения, приготовьте иногда пюре из корня сельдерея, вместо картофельного. Противопоказания и вред Корень сельдерея противопоказан беременным женщинам. Но чтобы было предельно ясно — безопасно добавлять немного в супы и салаты, но стоит ограничить количество только тем, кто очень любит этот овощ и привык, есть его в больших количествах.

Корень сельдерея нельзя кушать во время приема некоторых мочевыводящих медикаментов, а также антикоагулянтов. Если не отрезать зелень до самого корня, то в прохладном и темном месте он может продержаться намного дольше, чем верхняя часть этого овоща, а точнее примерно, как и морковь.

Такой полезный сельдерей: как его правильно готовить

Конечно, все зависит от условий, но обычно в холодильнике может храниться до 1 месяца, а на зиму его хранят в погребе, воткнутый в песок. Не нужно чистить и мыть сельдерей, если нужно его дольше хранить.

Положите корни в полиэтиленовый пакет и держите в холодильнике. Корень сельдерея - способы приготовления Способов применения этого корнеплода в кулинарии множество, но вот что нужно знать каждой хозяйке: Как и картофель, начинает менять цвет, как только его порезали.

Чтобы этого не случилось, достаточно долькой лимона его протереть. Из корня сельдерея, если его сварить, и добавить сливочное масло, получится вкуснейшее пюре. Если добавить корень сельдерея в соленья и маринады, то вкус их станет ярче и ароматнее.

Вкусные рецепты для похудения с корнем сельдерея : супы, коктейли, салаты

У нас привыкли добавлять корень сельдерея в разные блюда, в первую очередь в качестве пряности, для вкуса и аромата, но из этого полезного овоща, получается вкуснейшее пюре.

Рецепт пюре из корня сельдерея на молоке Ингредиенты для 2 порций: Сельдерей почистить и нарезать на мелкие кубики.

Сельдерей для похудения

Положить масло в сотейник и как только оно растает, добавить нарезанный корень. Готовить на медленном огне в течении нескольких минут. Залить молоко и варить сельдерей в молоке до готовности. Это примерно займет 20-30 минут. Все содержимое кастрюли положить в блендер и смешать до получения однородной массы.

Полезный материал по теме:
Я очень толстая у меня огромный живот как похудеть

Получается очень нежное и вкусное пюре, которое послужит в качестве низкокалорийного гарнира к рыбе и мясу. Корень сельдерея овощ полезный, особенно зимой, когда витаминов мало, а импортные продукты далеки от качества сезонных, местных.

ВИДЕО: Суп из корня сельдерея

Надеюсь, эта статья убедила некоторых из вас чаще добавлять его в свой рацион, ведь этот корень вкусен и богат питательными веществами.

Copyright © 2018 VZRIVPAKET.RU | Карта сайта