Как грамотно снизить вес и больше не толстеть

Кукурузная диета: меню, минусы-плюсы и противопоказания

Можно ли похудеть если есть одну кукурузу

Можно ли вареную кукурузу худеющим. Польза и вред кукурузы при диете

Читайте про полезные свойства кукурузы. Несмотря на достаточно высокую калорийность вареная — 123 ккал, консервированная — 119 ккалкукуруза очень питательна для нашего организма.

Диета на вареной кукурузе

В её составе много полезных веществ: Но многих по-прежнему пугает её высокая калорийность и возможность, скорее, поправиться, чем похудеть. Однако диета составлена так, что употреблять придётся почти одну кукурузу за исключением обеденного салата. Все калории, что в ней содержатся, будут поддерживать правильное функционирование систем человеческого организма.

В результате диеты снизится количество жидкости в организме. Похудение будет положительно сказываться на сне, самочувствии, состоянии кожи и волос. Меню кукурузной диеты на 3 дня Основу данной диеты составляет кукуруза. Летом вы можете употреблять её в початках, а если вы решите худеть в зимнее время — то используйте её в консервированном виде.

Кукурузная диета

По продолжительности диета занимает 3 дня, каждый из которых повторяет меню предыдущего. Эффект — минус 3—4 кг лишнего веса.

Полезный материал по теме:
Программы тренировки в тренажерном зале для женщин для похудения

На завтрак следует употребить кукурузу в количестве 200 г полбанки консервированной или 1 початок в варёном виде. На обед готовим овощной салат из огурца, помидора и свежей моркови, взятых по 1 штуке. Морковь натереть на мелкой тёрке.

Сладкие початки: можно ли есть кукурузу при похудении

Добавьте в салат свежей зелени и 5—6 капель лимонного сока. На ужин — 200 г кукурузы. Во время всего дня пить можно сколько угодно: Диета на кукурузной каше на 3 дня В качестве альтернативы к данной диете, существует ещё один вариант. Посмотрите — вдруг вам понравится.

Можно ли есть вареную кукурузу на диете?

Это также кукурузная монодиета, но уже на основе кукурузной каши мамалыга. В течение трёх дней вам нужно будет употреблять одну эту кашу, не допуская появления в рационе других продуктов.

Питьевой режим остаётся тем же — несладкий зелёный, травяной чаи, негазированная вода. Кашу готовим на воде. Нельзя добавлять в неё масло, сахар и соль.

Единственное исключение — её можно заправить кунжутом, обжаренным без масла, с добавлением морской соли — для того, чтобы компенсировать потерю минеральных веществ.

Также рекомендуем:
В каком количестве можно употреблять имбирь чтобы похудеть

Казалось бы, отварить кукурузу в кастрюльке проще простого, но существуют и другие способы её приготовления. Кстати, при приготовлении кукурузы в пароварке можно сделать в мультиварке сохраняется максимальное количество полезных свойств. Для этого нужно промыть овощ и уложить в формы для пароварки. Если это молодая кукуруза, то варится она 5—10 минут.

Виды, состав « Кукуруза при похудении » Какую выбрать с пользой для фигуры?

Если старая или кормовая, то 40—50 минут. Для образования пара залейте в пароварку 250 г воды. Для любителей готовить продукты в духовке, предлагаем воспользоваться следующим способом: В скороварке готовить так же просто: Молодые початки варятся максимум 15 минут, кормовые и старые — 40—50 минут.

И, наконец, не готовьте впрок, — варёная кукуруза может храниться в холодильнике не более двух дней! Ешьте её сразу же после приготовления, чтобы не утратились все вкусовые и питательные свойства.

Кукурузная диета для похудения

Приятного аппетита и худейте на здоровье!

Copyright © 2018 VZRIVPAKET.RU | Карта сайта