Как грамотно снизить вес и больше не толстеть

Чечевица: питание для похудения

Можно ли похудеть если есть только чечевицу

Ведь не зря чечевицу врачи-диетологи поставили в десятку наиболее эффективных продуктов для легкого похудения. Как воздействует чечевица на похудение Сомневаетесь, что эта бобовая культура идеально подходит для похудения? А вот и зря!

Как готовить чечевицу для похудения

Предлагаем разобраться почему же употребляя в пищу зеленую и красную чечевицу мы тем самым боремся с жировыми отложениями. Эта культура — кладезь всевозможных полезностей. Поэтому включая в свой рацион чечевицу, можно не только избавиться от портящих настроение складочек, но и здоровье укрепить.

Как видите, сомневаться в пользе чечевичной диеты не приходится. Не забывайте, что эта бобовая культура — хоть и вкусный, и полезный продукт, но подходит далеко не всем желающим похудеть не голодая. Не рекомендуется диета на чечевице пожилым людям, а также тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Чечевичная диета или как похудеть с пользой

Противопоказаны блюда из чечевицы и тем, у кого есть проблемы с поджелудочной железой и желчным пузырем. Табу распространяется и на людей, у которых есть проблемы с суставами. Если у вас диагностирован мочекислый диатез, то чечевичная диета для похудания не только не принесет пользы, но и может вызвать рецидив.

Полезный материал по теме:
Можно ли с помощью джес похудеть

Геморрой - еще одно часто встречающееся заболевание, при котором рекомендуется исключить из рациона все бобовые культуры. Противопоказана чечевица и тем, кто испытывает боли при мочеиспускании. Это связано с тем, что в чечевице высокая концентрация пуриновых соединений. Моно-диета на чечевице три дня Диета на чечевице, как и любая другая моно-диета, — хороший вариант для тех, кому необходимо в короткий срок сбросить 2-3 килограмма, скажем для того, чтобы сногсшибательно выглядеть в обтягивающем коротком платье на корпоративной вечеринке.

В эти три дня вам предстоит питаться только чечевицей и обезжиренным кефиром. У вас есть целых три варианта приготовления этой бобовой культуры: Сварить на воде обычную чечевичную кашу. Замочить на несколько часов в кефире до набухания.

Питайтесь полноценно, правильно, вкусно и худейте вместе с чечевицей

Как и все бобовые, чечевица любит воду. Поэтому хотя бы на несколько часов ее горошинки надо замочить в холодной воде. Во время моно-диеты можно кушать только чечевицу, от любых других продуктов, в том числе и всевозможных специй, на это время придется отказаться. В день должно быть три приема пищи. Порция —не более 4 столовых ложек заваренной или отварной чечевицы.

Из всех специй можно добавить 1 зубчик можно ли похудеть если есть только чечевицу мелко натеретьон ускорит процесс похудения. Запивать чечевицу для похудения обезжиренным кефиром. В течение дня нужно пить бутилированную или пропущенную через качественный фильтр воду — не менее двух литров. Диета кажется очень строгой, но на самом деле испытывать муки голода вы не будете, чечевица вашему организму необходимую энергию.

Когда перед концертом или телевизионными съемками ей необходимо привести себя в форму, то она садится на испытанную чечевичную диету для похудения. Чечевичную диету открыла для себя два года. Очень понравилось на ней худеть, я не испытывала изнуряющего чувства голода. В большинстве итальянских семей чечевица —частый гость на столе. Это по-настоящему экологичный продукт. Я несколько раз использовала чечевицу для экстренного похудения, и каждый раз мне удавалось скинуть 3-4 кг. Теперь я на ней не худею, просто ввела красную и зеленую чечевицу в свой повседневный рацион.

Включаю блюда из чечевицы в меню два-три раза в неделю, как это делают мои знакомые итальянки. Необходимость в моно-диете отпала, у меня теперь идеальный вес. Вот и я попробовала диету на чечевице, отзывы о ней самые разные слышала от подруг.

Кто-то был от нее в восторге, кто-то разочаровался. Я не очень люблю бобовые из-за метеоризма. Поэтому стараюсь не включать их в свой рацион. Видимо и моя мама страдала от этого же недуга, потому что чечевицу она не готовила. Не поверите, но впервые я попробовала эти горошинки всего месяц назад и мгновенно влюбилась.

Легко выдержала трехдневную диету на чечевице.

Чечевица -3 дня -3кг!!!

Отвес небольшой, но для меня и минус полтора килограмма —в радость. До этого я пробовала еще одну моно-диету —гречневую. Она далась мне тяжело, ходила злая и голодная. Чечевицей же я наедалась, несмотря на маленькие порции.

Чем полезна чечевица для похудения?

Будьте стройными и здоровыми, а добиться этого вам поможет королева стола - чечевица! Хотя вы можете поискать и другую диету, например, как такую.

Copyright © 2018 VZRIVPAKET.RU | Карта сайта