Как грамотно снизить вес и больше не толстеть

Полезно ли пить лимонную воду

Можно похудеть если употреблять лимонную кислоту

Мифы и правда о лимонной кислоте: можно ли с её помощью похудеть без вреда для здоровья

Лимон содержит вещества, которые способны расщепить жиры, и тем самым помочь избавиться от лишних килограммов. Лимонная кислота ускоряет обмен веществ, и уменьшает чувство голода. Лимон усиливает выделение желудочного сока, то есть улучшает пищеварение.

Рецепты лимонной воды для похудения и здоровья

Пектин, который содержится в лимоне нормализует уровень сахара в крови, а витамин С, которого в лимоне очень много, повышает иммунитет. Лимон очищает кровь и лимфу, а это улучшает обмен веществ. Обмен веществ напрямую влияет на вес организма.

Если обмен веществ нарушен, то это приводит не только к появлению лишнего веса, но и ко многим болезням. Так что, если вы не привыкли питаться лимонами, может быть стоит попробовать?

Лимонная диета

Лимонная диета продолжается в течении 14 дней. Лимонная диета переносится очень легко, поскольку практически не нарушает привычный режим питания. Единственное ограничение — нужно поменьше употреблять изделий из муки, а также сахаров. Питаться нужно умеренно, не переедая. Рецепт лимонной диеты Каждое утро нужно выпивать разбавленный чистой водой лимонный сок.

Похудение и лимонная вода

После этого, нужно прополоскать рот раствором 1 ч. Это нужно для того, чтобы кислота нейтрализовалась, и не повредила эмаль зубов.

Лимонная кислота для похудения: применение продукта при диете

Далее можно весь день питаться как обычно. Ежедневно увеличивается количество лимонного сока.

Польза и вред лимонной кислоты для здоровья

Диета рассчитана на 14 дней. Повторять её можно несколько раз в год. Лучше весной и осенью. После 7 дня количество лимонов снижается. Если вы не можете однократно выпить большое количество воды с лимонным соком, то можно разделить эту дозу на 2-3 раза.

При этом сок нужно пить за 1 час до еды.

Лимонная кислота для похудения

Лимонная диета имеет противопоказание — она не подходит людям с повышенной кислотностью желудка. Если вы сомневаетесь — проконсультируйтесь у врача.

Полезный материал по теме:
Можно ли похудеть если пить молочную сыворотку

Эффект от диеты будет больше, если увеличить физические нагрузки, а также следить за калорийностью пищи.

Copyright © 2018 VZRIVPAKET.RU | Карта сайта