Как грамотно снизить вес и больше не толстеть

Питьевая диета

На сколько можно похудеть на питьевой диете за 1 день

Выход из питьевой диеты Основные принципы недельной питьевой диеты Главный принцип, на котором будет строиться питьевая диета на неделю — это замена твердой пищи жидкой. Но это совсем не значит, что в течение ближайших дней ваш рацион будет составлять исключительно вода. Основные правила, на которых строится наша жесткая питьевая диета на 7 дней, сводятся к следующему: Дня за три до начала диеты рекомендуется начать кушать больше фруктов и овощей.

Это поможет подготовить организм и запустить процесс его очищения. Также в вопросе о том, как подготовиться к питьевой диете, важно отказаться от жирного, сладкого, алкоголя и газированных напитков. Ежедневно пейте не менее литра чистой воды. Но старайтесь не увлекаться жидкостью перед сном, иначе отеков не избежать.

Придерживаясь диеты, употребляйте поливитаминные комплексы. Питьевая диета 7 дней может длиться и дольше — до трех недель, но ориентироваться, прежде всего, стоит на состояние здоровья. В середине питьевой недели сделайте разгрузочный день, в течение которого вы будете пить только воду.

Повторять диету не стоит чаще, чем раз в полгода.

Питьевая диета - меню на 3 и 7 дней, отзывы и результаты

Стоит учесть существующие противопоказания. Питьевая диета на 7 дней противопоказана тем, кто страдает от варикоза, заболеваний почек, гастрита и прочих расстройств пищеварительной системы. Она может быть опасной для тех, кто склонен к раздражительности и обладает неустойчивой психикой.

Беременным и кормящим женщинам, естественно, такой жесткий режим точно противопоказан. Также не рекомендуется прибегать к диете при менструации, поскольку в это время организм и без нее подвержен стрессу. Кому подойдет питьевая диета? Питьевая диета на 7 дней, меню которой простое и незамысловатое, подойдет тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов в максимально быстрые сроки и без особых усилий.

Выдержать ее тяжело, но зато не придется постоянно готовить и продумывать меню. Также такой режим понравится тем, кто любит пить соки, чаи, молоко, кисломолочные напитки. В этом случае продержаться неделю на питьевом режиме не должно быть сложно. Результаты Основная цель, ввиду которой мы прибегаем к диетам — это борьба с лишними килограммами. Питьевая диета наряду с этим помогает очистить организм.

Но в первую очередь всем интересно, на сколько можно похудеть на питьевой диете.

Питьевая диета

Это будет зависеть от исходного веса. За один день может уйти до 2 килограмм, за неделю — до 8. Кроме того результаты питьевой диеты 7 дней будут следующими: Желудок уменьшится в размере, и для насыщения в дальнейшем вам потребуется меньше пищи.

Питьевая диета – насколько можно похудеть?

Уже через пять дней организм очистится, из него выйдут шлаки, токсины и прочие вредные вещества. Также результаты питьевой диеты на 7 дней предполагаюсь разрушение подкожной жировой прослойки.

Таким образом, питьевая диета, сколько можно скинуть за неделю с помощью которой мы уже выяснили, поможет не только похудеть, но и очистить организм, улучшив тем самым общее состояние здоровья. Меню диеты В классическом варианте неделя питьевой диеты, результаты которой вы уже знаете, предполагает следующее меню: Употреблять рекомендуется лишь бульоны: Также диета 7 дней, 1 день питьевой и все остальные предполагают употребление не менее 1,5 литра воды в сутки.

Меню будет базироваться на молоке и кисломолочных напитках. О воде, естественно, тоже забывать не стоит. Нужно строить рацион на смузи и свежевыжатых соках. Употребляйте фруктовые отвары и кисели. В течение всего дня нужно употреблять чай.

Результаты питьевой диеты

Пейте в течение дня соки, употребляйте овощные бульоны или жидкие супчики. Это первый день питьевой диеты 7 дней, который базируется исключительно на воде. Такая разгрузка поможет правильно завершить процессы очищения и похудения, начатые в начале диеты. Питьевая диета довольно жесткая, поэтому вероятность срыва очень высока. Как выдержать питьевую диету? Именно этот вопрос волнует многих худеющих. В этом вопросе очень важна правильная мотивация. Если вам интересно, как продержаться на питьевой диете, примите во внимание следующие рекомендации: Изначально вы должны иметь стимул похудеть.

Запомните его и держите в голове. Подумайте о том, что вы получите, если достигнете желаемого веса. Во-первых, вы сможете носить шикарные наряды, которые на вашей новой стройной фигуре будут выглядеть потрясающе, а во-вторых, ваше самочувствие значительно улучшится, ведь лишний вес — это не только некрасиво, но и вредно.

Поощряйте себя за небольшие результаты.

ВИДЕО: КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ? ПИТЬЕВАЯ ДИЕТА

Только не едой. А вот обновка в гардеробе или посещение салона красоты — это удачное решение. Меню питьевой диеты на 7 дней ограничивает нас в плане выбора пищи, но не ограничивает в ее количестве. Поэтому если вы ощущаете голод — просто больше пейте. Жидкость заполняет желудок и позволяет на какое-то время ощутить сытость. Зная, ради чего вы идете на такие жертвы и помня о вашей мотивации, вы справитесь с тем, как не сорваться с питьевой диеты и дойти до конца.

Для того, чтобы разнообразить меню в день, в который можно пить сок, в один из приемов пищи можете выпить вместо чистого сока жиросжигающий коктейль.

И вкусно и полезно!

Полезный материал по теме:
Смогу ли я похудеть после родов

Вариации диеты Существуют вариации питьевой диеты продолжительностью в 14 или 30 дней. Они требуют большей выдержки и рекомендованы тем, у кого довольно много лишних килограммов. Еще один популярный вариант для желающих привести фигуру в порядок — шоко питьевая диета на 7 дней.

Первая предполагает суточное меню, состоящее из плитки черного шоколада и черного кофе. Но в питьевой версии шоко шоколад заменяется жидкими напитками — какао на основе нежирного молока и горячим шоколадом без сахара и его заменителей.

Также рекомендуем:
Утяжеленный хулахуп для похудения купить в

Диета шоко также длится неделю. Первый, четвертый и пятый день будут питьевыми, а второй, третий, шестой и седьмой — шоколадными то есть, употреблять нужно какао и горячий шоколад. Также важно пить чистую водичку. За неделю такой диеты можно избавиться от 5-7 килограммов. Выход из питьевой диеты Выдержать питьевую неделю — это еще не. Очень важно справиться с такой задачей, как выйти из питьевой диеты, ведь для организма она является стрессом. Выход из 7 дневной питьевой диеты может потребовать даже больше усилий, чем она.

В первые три дня завтракайте овсяной кашей либо мюсли. Обед и ужин же лучше оставить такими. Вместо каши можно кушать фрукты, главное — не нагружать желудок перевариванием сложной пищи.

Питьевая диета — как легко похудеть за неделю (МЕНЮ + ОТЗЫВЫ)

В последующие четыре дня выход из питьевой диеты на 7 дней предполагает смену обеда. В его качестве может выступать овощной суп с крупой. В качестве завтрака стоит оставить кашу, а на ужин — жидкую пищу. Со временем количество твердой пищи нужно увеличивать, возвращаясь к привычному рациону. Но не стоит сразу пытаться наверстать упущенное, иначе сброшенные килограммы с двойной скоростью вернутся обратно. Выход с питьевой диеты 7 дней предполагает, что белковая пища должна включаться в меню в последнюю очередь.

Теперь вы знаете, как правильно сидеть на питьевой диете. Выдержать ее не так уж просто, но если вам это удастся, вы сможете увидеть явные изменения в объемах тела и почувствовать невероятную легкость, которая будет говорить о мощном очищении организма. Не работает видео в статье?

Copyright © 2018 VZRIVPAKET.RU | Карта сайта