Как грамотно снизить вес и больше не толстеть

Чечевица для похудения

С чем можно есть чечевицу для похудения

Чечевица для похудения Несправедливо забытая чечевица Чечевица - однолетнее травянистое растение семейства бобовых.

Полезный материал по теме:
Имбирь с лимоном для похудения живота

Давным-давно - в средние века - чечевица была одним из основных блюд на Руси. Из нее пекли хлеб, готовили похлебку. Но, с появлением картофеля, она все реже стала появляться на русском столе и постепенно практически совсем пропала. Сегодня в магазине скорее можно встретить импортную чечевицу, чем российскую.

Чечевица для похудения: состав, польза, приготовление

Многие россияне ее даже не пробовали. А ведь не справедливо забытая чечевица не только очень полезна, при правильном потреблении, она способствует похудению. Полезные свойства чечевицы Начнем с того, что чечевица богата растительным белком. В зерне чечевицы присутствуют следующие микроэлементы: Чечевица способна заменить в рационе крупу, хлеб и в какой-то степени — мясо.

Магний полезен для нервной системы и сердца.

Чем полезна чечевица для похудения?

Подавая чечевицу с салатом из свежей зелени, красных перцев, помидоров, мы обеспечим более высокое усвоение железа. Чечевица - это отличный источник триптофана.

Чечевица для похудения – быстрое решение проблем с лишним весом!

При попадании в организм, он обращается в серотонин. Нехватка серотонина приводит к возникновению тревожных состояний и депрессии. В чечевице присутствуют изофлавоны, замедляющие развитие рака груди. Изофлавоны при обработке не уничтожаются и сохраняют свои свойства в консервированной и сушеной чечевице.

Чечевица для похудения

Многие сорта чечевицы можно употреблять страдающим сахарным диабетом. Отвар помогает при мочекаменной болезни. Чечевичное пюре облегчает состояние при колитах, язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

Чечевичная каша нормализует деятельность мочеполовой системы, стимулирует обмен веществ и повышает иммунитет. В вареной чечевице сохраняется много минералов и витаминов.

Виды, свойства: Каша из чечевицы для похудения. Худеем медленно, но верно!

Чечевица для похудения Поскольку чечевица является источником белка и сложных углеводов ее можно смело включить в свою программу похудения например, в диету "Минус 60". Красная чечевица варится быстрее 12 - 15 мин.

Как готовить чечевицу для похудения

В вегетарианских диетах для похудения чечевицу используют вместо мяса. Чечевичная диета Рассчитана на 7 дней, можно повторить через месяц.

ВИДЕО: ОТЁКИ УХОДЯТ // КАК Я ПЬЮ МАГНЕЗИЮ // МОЯ ЕДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Перемешать 2 столовых ложки отваренной чечевицы с 3 столовыми ложками отваренного риса, лучше коричневого. Заправить 2 чайными ложками растительного масла, добавить по вкусу соус - соевый или томатный, добавить зелень.

Copyright © 2018 VZRIVPAKET.RU | Карта сайта