Как грамотно снизить вес и больше не толстеть

Почему все время хочется есть?

Все время хочется есть после похудения

Как я похудела на 12 кг за 3 недели. Есть можно все!

Снежана 1 марта 2014, 03: Нужно, видимо, побольше двигаться и занимать мысли чем-то другим, помимо еды! Удачи Вам в похудении! Нравится Nastya Видели на сайте 7 ноября 2018, 04: Спасибо, а вес-то держится до их пор на одной отметке.

Что делать ,если постоянно хочется есть???

Нравится МамаДвухМальчишек Видели на сайте 4 февраля 2018, 03: Если в 9 вечера,то да,а если часов в11 или заполночь,то последний лёгкий ужин может быть не позже 10,поверьте,ложиться спать на голодный желудок- не правильно,это стресс для организма и он ваи отомстит за такие издевательства. Кушать надо всегда,когда хочется,но надо знать ЧТО кушать. Желудку всё равно чем вы его наполнили,главное что он сыт. Постарайтесь отказаться от жирной вредной пищи,картошку можно заменить капустой,овощным салатом на гарнир,мясо-куриная грудка без кожи или кусок нежирной рыбы,треска например.

Разгрузочные дни можно делать периодически,раз в 2 недели,огуречный-10 огурцовв день по одному огурцу каждый час съедать ,кефирный-тут кто как,лично я больше двух дней не выдерживала,но вообще можно 3 дня без ущерба здоровью но не дольше!

Про напитки-если как я не можете пить чай и кофе без сахара,то попробуйте временно от них отказаться вообще,у меня долгое время питьём были только кефир и минералка без газов. Таким образом я вернулась в свой преждний вес через 4 месяца после родов набрала 29 кило ,поверьте,чтобы худеть не надо морить себя голодом,просто будьте разборчивей в еде. Все время хочется есть после похудения считаю как вы. Я его терпеть не могу. А у вас вес после похудения держится на месте?

Или все время приходится сидеть на таких меню? На самом деле похудеть не так трудно,если очень захотеть,я имею медицинское образование и представляю себе,какие процессы в организме происходят,большинство диет-откровенная туфта. Я набрала 29 кило за беременность и скинула их за 4 месяца практически ничего не делая,просто определила для себя режим питания постарайтесь кушать в одно и то же время и исключила временно некоторые продукты. Есть некоторые уловки,например,попробуйте перед каждым приёмом пищи выпивать стакан воды съедите намного меньше ,или зелёное яблоко съесть.

Придерживаясь таких нехитрых правил,поверьте,что будете худеть как по маслу,и не надо ничего мудрить.

«Постоянно хочу есть, что делать?»

Я противник диет,поэтому и спрашиваю что именно можно есть,чтобы не поправляться. Спасибо за советы дельные! А мясо я так понимаю можно в варенном или паренном виде можно? Я тоже набрала 25 кг за беременность, но позудеть удалось лишь на 5 и вес стоит, вот вроде бы похудела как надо в феврале но за эти месяцы снова все набрала, уже замучилась худеть. Поначалу мне сложно было отказаться от общей кастрюли,но постепенно я взяла себя в руки и результат.

И у тебя всё получится!

Как похудеть если постоянно хочется есть: побеждаем чувство голода

Вот у меня муж такой же, хотя худеть хочет. Попролую перевести его на то же,что и. Нравится Tsky Видели на сайте 1 час назад 19 мая 2011, 02: После обеда ничего жирного и жаренного, без картошки и макарон. Я просто думаю может жевать просто там овощи, фрукты какие, может че еще от чего не раздувает в плане килограмм Нравится Tsky Видели на сайте 1 час назад 19 мая 2011, 19: А я в течение дня постоянно что-то должна жевать, а вечером муж приходит с работы и ужинаем в часов 8-9.

Нравится Светланка Видели на сайте 18 ноября 2017, 15: Сбросила я до 59 кг, было очень тяжело, но добралась я до этого веса, а потом за зимние месяцы все обратно вернула и так тяжело обратно на диету возвращаться Для меня сейчас главный стимул - это стройные девочки в коротеньких юбочках на улице, плюс собственное отражение в зеркале весь жирок на виду, целлюлит и прочие "прелести", который необходимо все время хочется есть после похудения Нравится.

Полезный материал по теме:
Похудеть на одних и тех же продуктах

Copyright © 2018 VZRIVPAKET.RU | Карта сайта