Как грамотно снизить вес и больше не толстеть

Я пила воду и похудела

Я перестала есть только пила и похудела

Первый закон похудания,о котором знают немногие. Только в этом случае вы не наберете скинутых килограммов,так как организм "запомнит" новый вес не ранее,чем через 3 недели. Потому что так нас природа устроила. Если организм голодает в течении какого-то времени - любая пища даже самая "безобидная" ,принятая после - сразу отложится в жиры,так как организм обладает свойством накопления, делает "запасы" на случай повторного голодания.

Как я похудела на 27 килограммов

Основываясь на этих двух аксиомах я начала свой путь к похуданию. Я перепробовала миллион различных диет.

«Я решила похудеть и перестала есть». Анорексия начинается с проблем в семье

И со временем я выработала свой метод,который помогает мне худеть медленно,но верно!!! Сначала я себя ограничивала в различных вещах. Это мне нельзя,это тоже.

ВИДЕО: Что Случится, Если На Неделю Перестать Есть Сахар

Тогда я пошла другим путем. А можно мне вот что: Овсяная каша с маслом сливочным не экономя 3 раза в день!!!! Между приемами каши, как только начинаю ощущать голод, мне можно ЯБЛОКИ как правило одного-двух хватает до следующего приема каши.

Также рекомендуем:
Через сколько можно похудеть при обертывании

Когда надоедает каша — мне можно салат из огурцов-помидор-лука-кукурузы-раст. Нужно посидеть на такой диете минимум 3 недели, а в течении последующих 3-х недель разрешается периодически пообедать или позавтракать обычно избегая,конечно,ОЧЕНЬ жирного или сладкого ,но еще соблюдать диету,чтобы сохранить свой вес. Минимум 2 стакана в день!!

Еще одна очень важная вещь!!! Каждое утро я встаю на весы и взвешиваюсь, потом строю график по своим точкам. Таким образом, в течении всего времени худения я вижу растет или все таки опускается моя кривая веса.

Кто реально похудел за месяц на 10 кг?

Бывает,что сегодня ты скинула пару кило,продержалась в таком весе неделю,а потом набрала опять. В тот день,когда ты набираешь вес — нужно вспомнить что ты ела, вычислив таким образом отчего поправляется твой организм ведь у каждого эти продукты совершенно разныеа,во-вторых, через какое-то время,когда ты опять скинешь вес,можно сравнить результаты,который были несколько недель назад. Вот тогда становится очвидным,что организм все таки худеет,несмотря на периодический набор веса.

Полезный материал по теме:
Питание для похудения без потери мышц

Тогда появляется желание продолжать соблюдать свой режим питания. То есть от графика мы получаем мотивацию!!!

5 историй борьбы с лишним весом

Как правило,через месяц-иногда два, мы не видим на себе результатов,но график не обманет,он упорно продолжает идти вниз!!! Я начала худеть по такой методике примерно в сентябре,а результаты начала замечать только сейчас!!! Я не похудела много,всего-то 5-6 кг, но я продолжаю худеть!!!

Надеюсь,что к лету я скину оставшиеся 5 кг и приближусь к своему идеалу. Правда,надо еще спорт подключить,чем я и займусь в ближайшее время.

Мой опыт худения.....

Copyright © 2018 VZRIVPAKET.RU | Карта сайта