Как грамотно снизить вес и больше не толстеть

Японская диета на 13 дней / Сырая рисовая диета

Японская рисовая диета для похудения отзывы и результаты

Рисовая диета Сколько специалистов в диетологии, столько, вероятно, и диет. Безусловно, пробовать их все на себе не имеет смысла.

Но есть диеты, которые показали отличные результаты. К одной из таких пресловутых диет относится японская диета, отзывы о которой мы послушаем сегодня на нашем сайте. Совсем недавно мы уже говорили об этой диете, а теперь можем послушать отзывы о японской диете от реальных людей, испробовавших ее на.

Четыре года назад сидела на японской диете. Сильно растолстела после родов - с 48 кг до 73! Реально ничего не помогало, думала, уже так и останусь жирной и никому не интересной. Но уже на пятый день потеряла 4 кг! Продолжала упорно придерживаться диеты - со временем вес снизила до 52 кг! Привыкла есть все только свежее и натуральное - никаких сосисок, колбас, чипсов и сухариков. Забыла дорогу в МакДональдс, даже йогурты не беру - поняла, сколько в них всего понамешано.

Отзывы о японской диете

А главное - никакого майонеза! А я ведь раньше жить без него не могла. Вес держался пару лет, потом я сорвалась, что называется. То сухарики себе позволю, то колбаску вкусную - и все сначала. Отзывы о ней и от подруг слышала хорошие. Кто не пробовал - все довольны. Надеюсь, не подведет она меня и. Завтра обязательно утром взвешусь, а пока за первые 3 дня ушло 2 кг! Радуйтесь жизни, но не ешьте всякой гадости! И без этих майонезов и сухариков можно прекрасно прожить.

В жизни полно других радостей! Однажды придя в магазин одежды, я поняла, что не заметила как растолстела. Дома встав на весы, поняла, что у меня лишних 12 кг. Для меня это был шок.

Решила искать диету, которая будет не голодная и не опасная для здоровья. Мой выбор остановился на японской диете. Эта диета безсолевая, что обозначает, что сойдут все отеки, а значит, убавится вес. Запрет на сахар, это во многих диетах, это не удивило. Понравилось, что можно не ограничивать порции. В диете сбалансированное питание, есть кисломолочные продукты, овощи, фрукты, мясо, рыба. Тяжелым был только первый день. Дальше было легко придерживаться меню.

В последний день диеты я встала на весы, там было минус 10 кг! Эти 10 кг не вернулись. Я частый клиент Японки так называют эту диету в народеи мне, безусловно, она очень нравится. Всегда рекомендую ее знакомым девчонкам, потому как более быстрого, легкого, сытного и эффективного средства не знаю. Итак, Японка рассчитана на 13-14 дней. Ожидать можно сброс веса для женщины, скажем 65-70 кг, порядка 3,5-4,5 кг.

На большее не рассчитывайте.

ВИДЕО: Очищение организма Рисовая диета для очищения организма

Но ведь это и неплохо. Потому как за 2 недели потерять больше веса не совсем полезно, точнее совсем бесполезно. Во-первых, это вредно для здоровья, а, во-вторых, сброшенные килограммы обязательно и очень скоро вернуться.

Безусловно, такое может произойти и на японке. Главное здесь, плавно войти в диету, четко следовать всем предписаниям, и плавно из нее выйти. Плавно войти и выйти - означает не жрать перед диетой как в последней раз и не устраивать обжираловку по поводу Вашего возвращения к своим любимым вкусняшкам, выйдя из диеты. Если все сделать правильно, эффект гарантирован!!! Подписываюсь под этими словами, так как сама не раз в этом убеждалась. Теперь по поводу самой диеты.

На 2 недели Вам будет дано четкое предписание, что именно следует кушать. От этого предписания ни в коем случае не следует отступать даже на пол шага. Прочитав меню, вы сразу японская рисовая диета для похудения отзывы и результаты, что Вам практически не придется завтракать подумайте, сможете ли Вы не завтракать, прежде чем согласится на этот режим питанияни в коем случае нельзя употреблять в пищу сладкое, соленное, мучное и алкоголь.

Вот если без сладкого Вы легко проживете эти 2 недели в связи с тем, что в меню предложены фрукты, без мучного и алкоголя нормальный человек тоже может прожить, тем более всего несколько дней, то без соли - выдержать дано не каждому.

Так что, прежде чем начать, определите для себя насколько актуальна для Вас соль. Привыкнуть к несоленному вполне. Но однозначно это дано не.

Японская диета

Теперь несколько личных советов из собственного опыта: Прежде чем начать этот режим питания, взвестесь и перемерейте все свои любимые платьица, брючки и кофточки, чтобы убедится в том, что они Вам действительно маловаты и почему-то как-то не так на Вас сидят.

Каждое утро, проснувшись и сходив в туалет, взвешивайтесь.

Рисовая диета для похудения

Вес записывайте по дням. Всегда легче идти к цели, видя каждый день свои маленькие победы. Мечтайте о том, сколько Вы сбросите к концу диеты, как замечаельно Вы станете выглядеть, как прекрасно на Вас будут сидеть Ваши любимые наряды.

После диеты помните о том, с каким трудом Вы пришли к такому результату. Относитесь к своему достижению бережно и с самоуважением.

Если нестерпимо хочется кушать, а время еще не подошло, попейте воды или чая кофе. Лучше все-таки не просто воду, а горячий напиток, он более помогает избавится от чувства голода. Постарайтесь совместить диету со спортом. У меня не получается, но знающие люди говорят, эффект.

И самое ценное мое правило: Жалко, что если поддаться искушению, все будет напрасно. Весомые аргументы, не так ли? Мои впечатления по дням. Обычно мой вес колеблется в пределах 49-52 кг. Но за новогодние праздники умудрилась набрать 8 лишних кг. Надо было срочно приводить себя в форму и по совету подруги я решила сесть на японскую диету.

Она похудела с 65кг до 57кг за 13 дней.

Похудение на рисовой диете

Итак, впечатления по каждому дню отдельно. Первый день как первый день. Любая диета в первый день вполне себе нормально переносится. Меню меня вполне устроило. Относительно вкусно и вполне сытно. Отварная или жареная рыба.

Также рекомендуем:
Имбирь как средство для похудения как принимать

У меня был минтай. Все продолжает быть отлично. Сухарик за завтраком съела с удовольствием, хотя обычно завтракать не люблю Вес - 59,3кг Завтрак: Отварная рыба и салат из огурцов.

Говядина отварная и стакан кефира. Опять же вполне терпимое меню. Вес - 58,7кг Завтрак: Кабачок жареный или тушеный. Говядина отварная, 2 вареных яйца, салат из свежей капусты с оливковым маслом.

Полезный материал по теме:
Салат для похудения морковь яблоко сельдерей и о

Для меня самый сложный день. Салат я еще в себя впихнула, но отдельно две вареных морковки съесть не смогла. Как по мне лучше не. В итоге голодная до самого ужина. Ужин тоже тяжковато, так как не фруктовый я человек. Вес - 58,2кг Завтрак: Из одной морковки и сыра можно сделать салат.

Copyright © 2018 VZRIVPAKET.RU | Карта сайта